Sfaturi de sănătate

În această vară, multe orașe spaniole oferă cursuri de prim ajutor. Aflați despre cursurile de resuscitare cardiopulmonară (CPR) și de defibrilator extern automat (AED) și sfaturi cheie pentru salvarea vieții.

CAMS 2026 reunește peste o sută de cercetători în A Coruña pentru a analiza mecanismele îmbătrânirii celulare și relația acesteia cu boli precum cancerul. Include o sesiune de informare publică.

Guvernul interzice alimentele ultraprocesate în școli, spitale și cămine de bătrâni. Descoperiți cum vor arăta noile meniuri sănătoase și sustenabile în Spania.

Pregătește-te cu succes pentru operație: un ghid detaliat despre post, medicație, igienă și sfaturi de la anestezistul tău pentru o operație sigură. Citește mai mult!

Protejați-vă sănătatea în timpul valului de căldură. Un ghid complet cu sfaturi despre hidratare, medicație și prevenirea insolației în Spania.

Înțelegeți de ce numărul de virusuri respiratorii crește iarna, simptomele gripei A și cum vaccinarea și ventilația salvează vieți anul acesta.

Aflați despre relația bidirecțională dintre diabet și sănătatea orală. 66% dintre pacienți suferă de parodontită. Îmbunătățiți-vă controlul glicemiei având grijă de gura dumneavoastră.

Descoperiți cum Ozempic și alte medicamente GLP-1 modifică conexiunile cerebrale, conform unor noi studii. Vă afectează acestea starea de spirit?

Descoperă cât timp durează un sirop deschis, cum să îl păstrezi corect și când să încetezi să-l iei pentru a evita riscurile și pierderea eficacității.

Descoperă cum funcționează neuronii tăi, ce tipuri există și cum să ai grijă de creierul tău cu obiceiuri simple, dar foarte eficiente.

Sistemul Național de Sănătate (NHS) extinde screening-urile mamografice la femeile cu vârsta cuprinsă între 45 și 74 de ani pentru a îmbunătăți detectarea precoce. Aflați despre calendarul de implementare și noile intervale de vârstă.

Descoperă cum să-ți protejezi urechile la orice vârstă: igienă sigură, evitarea zgomotului, a apei și a medicamentelor ototoxice și când să consulți un specialist ORL.

Descoperă cum îți dăunează poluarea aerului sănătății și ce trebuie să faci zilnic pentru a te proteja acasă, pe stradă și la locul de muncă.

Descoperă de ce nu ar trebui să folosești bețișoare de bumbac în urechi, riscurile implicate și alternativele mai sigure pentru sănătatea auzului.

Descoperă de ce pârțiturile sunt normale, când gazele sunt un motiv de îngrijorare și ce obiceiuri ajută la reducerea flatulenței și la îngrijirea intestinului tău.

Descoperă cele mai bune plante pentru îmbunătățirea circulației, ameliorarea varicelor și a picioarelor obosite, cu utilizări, beneficii și precauții explicate în detaliu.

Vinul, berea sau băuturile alcoolice îți afectează sănătatea în același mod? Descoperă cum se modifică riscul în funcție de băutură și de cantitatea de alcool pe care o consumi.

Te doare când bei cafea sau ceai fierbinte? Descoperă cauzele, obiceiurile cheie și soluțiile eficiente pentru sensibilitatea dentară.

Despre ce medicamente ar trebui să-i spui medicului dentist, interacțiunile, riscurile de sângerare și cum să gestionezi durerea de dinți în timp ce aștepți programarea.

Mentă sau ghimbir pentru greață: diferențe, eficacitate, dozaj, modalități de administrare și precauții conform dovezilor științifice.

Ghid complet pentru alegerea pastei de dinți pentru albire: ingrediente, sensibilitate, cea mai bună opțiune pentru zâmbetul tău și produse recomandate.

Descoperă cum să folosești frunza de lumânărică pentru a-ți susține plămânii, beneficiile reale, riscurile și modalitățile sigure de a o administra.

Descoperă cum să ai grijă de sănătatea ta la bătrânețe: obiceiuri, prevenție, inegalitate și chei pentru o îmbătrânire activă și sănătoasă.

Cum să previi bolile de inimă la femei prin dietă, exerciții fizice și obiceiuri sănătoase pentru a îngriji inima la orice vârstă.

Descoperă riscurile și regulile purtării căștilor pe stradă și cum să asculți muzică în siguranță, fără a-ți pune în pericol sănătatea sau siguranța.

Aspirina zilnică: la ce persoane nu este recomandată, ce riscuri implică și când poate ajuta la prevenirea infarctului miocardic și a accidentelor vasculare cerebrale.

Autoexaminarea testiculară: când să o faci, pași clari, semne de avertizare și cum să o explici fiului sau partenerului tău. Un ghid practic și simplu.

Semne de avertizare în timpul autoexaminării testiculare și când este necesar să consultați un medic. Un ghid clar al simptomelor, riscurilor și factorilor cheie pentru acțiune promptă.

Cum se efectuează un autoexamen testicular, când să îl faci și la ce modificări trebuie să fii atent. Semne de avertizare și ce trebuie să faci dacă observi ceva.

Ce este toleranța la canabis, de ce apare, semne cheie și strategii eficiente pentru a o reduce și a reseta sensibilitatea la THC.

Efecte secundare, contraindicații și interacțiuni ale melatoninei. Când să o eviți și cum să o utilizezi în siguranță.

Proprietățile ceaiului de verbăscă: la ce este bun, cum se administrează, dozaj și precauții. Un ghid clar cu dovezi și sfaturi practice.

Spirometria: Ce este, cum se efectuează, valori cheie (FEV1/FVC), indicații și riscuri. Un ghid clar pentru pregătirea și înțelegerea rezultatelor.

Învață cum să elimini mirosul de amoniac din urină folosind metode casnice și când să consulți un medic. Soluții pentru mirosurile de îmbrăcăminte și de uz casnic și cauze frecvente.

Calendare, grupuri și cum să vă vaccinați împotriva gripei și COVID în Madrid, Andaluzia și Catalonia. Scheme de vaccinare, doze și recomandări, toate dintr-o privire.

Învață cum să prepari ulei de urzică, utilizările sale pentru păr și piele, beneficii, sirop și infuzie, nutrienți și precauții esențiale.

SEPAR, AEV și SEMG îndeamnă persoanele în vârstă și lucrătorii din domeniul sănătății să se vaccineze împotriva gripei, COVID-19 și pneumococului pentru a evita complicațiile și spitalizările.

Cauze și remedii pentru mirosul neplăcut de gaze: ceaiuri, obiceiuri, probiotice și trucuri simple pentru a ameliora flatulența și balonarea.

Cum să elimini mirosul intim neplăcut cu obiceiuri sigure și de susținere. Ce să eviți, ce funcționează și când să consulți un ginecolog.

La ce este bun ceaiul de mușchi?: beneficii, proprietăți, preparare, dozaj și precauții bazate pe dovezi și tradiție.

Beneficiile ceaiului de hibiscus: proprietăți, cum se administrează și precauții. Ghid clar cu interacțiuni și contraindicații.

Cheile Zilei Mondiale a Inimii: cifre, sfaturi și campanii în Spania și UE pentru a avea grijă de sănătatea cardiovasculară.

Ce este ceaiul de neem? Proprietăți, utilizări și riscuri. Află cum să îl iei, la ce este bun și când să îl eviți. Ghid clar și detaliat.

Consumul de zăpadă nu este sigur: contaminanți, bacterii și frig. Află despre riscuri și cum să o tratezi dacă nu ai apă disponibilă.

Alinare reală pentru mahmureala de 15 septembrie: hidratare, ciorbe, infuzii și prevenție. Ce să iei, ce să eviți și cum să te recuperezi rapid.

Află ce se întâmplă dacă ingerezi gel antibacterian, inclusiv simptomele și pașii cheie de urmat în caz de intoxicație.

Află ce trebuie să faci dacă smântâna ta se coagulează, cum să identifici produsele deteriorate și cum să eviți riscurile pentru sănătate.

Descoperă riscurile ingerării accidentale de plastic și microplastice. Învață strategii eficiente pentru a minimiza daunele aduse sănătății.

Descoperă alimentele cheie pentru ameliorarea și prevenirea hemoroizilor. Îmbunătățește-ți starea de bine cu o dietă eficientă și naturală.

Descoperă metode făcute în casă pentru a elimina mirosul de amoniac din urină, cauzele acestuia, sfaturi și cum să elimini cu ușurință mirosurile neplăcute din casa ta.

Ce se întâmplă când ingerezi nisip sau noroi? Descoperă riscurile reale ale ingerării de nisip sau noroi și ce trebuie să faci. Informații clare și științifice.

Descoperă remedii și suplimente naturale eficiente pentru a-ți întări oasele fără bifosfonați.

Descoperă alimente, plante și obiceiuri pe care le putem folosi ca antibiotice naturale pentru a-ți întări sistemul imunitar.

Descoperă de ce cartofii cruzi sunt toxici, simptomele și cum să previi intoxicația alimentară acasă.